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与亚健康同行的感悟

发布时间:2019-10-17 21:03:51 阅读: 来源:绝缘板厂家

什么是亚健康呢?很多人平时总感觉不舒服,常出现浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨不想起床、多梦或失眠、手足发凉、便秘、心悸气短、坐立不安、心烦意乱等症状,可去医院又查不出什么病来,各种检查数据也显示一切正常,这就是亚健康。

其实,亚健康并不可怕,所有的不适症状都是可以消失的,这需要我们坚持“五要”

一要有科学的信念。坚信人能够战胜许多困难。即使一时克服不了某些困难,但只要坚定信念,就会有光明的前途。

二要有良好的心态。始终保持一个美好的心境,在顺利时,不骄不躁,不狂不贪,保持平静平和的心胸,在逆境时,沉着冷静,坚强坚韧,用一颗“清真的心”去渡过坎坷。

三要守真保洁。在我们的心灵中,始终要有一种真气和正气荡溱。同时,要保持纯洁的灵魂,积极面对困境和未来。

四要合理膳食。我们每天的膳食必须保证蛋白质、脂类、矿物质、维生素等人体所必需的营养物质均衡摄取。

五要加强学习,多做运动。通过学习增加保健知识,通过合理运动提升身体素质,通过不同交流丰富人生阅历,拆除人为屏障,拓宽人生大道,激发自身潜能。生命不止,奋斗不息的人才是有价值的人,才是幸福的人。

总之,只要你热爰生活,积极向上,用阳光的心态面对每一天,健康、欢乐、幸福、长寿就一定会追随你。

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