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冬天多吃白菜护肤养颜又好吃

发布时间:2020-03-04 18:43:11 阅读: 来源:绝缘板厂家

冬天多吃白菜 护肤养颜又好吃

冬天多吃白菜 护肤养颜又好吃 冬天多吃白菜 护肤养颜又好吃你知道吗?在冬天里面,天气寒冷干燥,再加上现在的雾霾污染非常严重,这使得许多爱美的MM们的皮肤十分的干燥,在平时的生活中,补水润燥是一件非常麻烦,且令人烦恼的事情,许多人非常关心“冬冬天多吃白菜 护肤养颜又好吃”的美容问题,下面将为您介绍一下这方面的内容。

冬天就是要多吃蔬菜水果,滋润身心补水润燥之余,热量低营养高,不怕发胖还能帮助我们轻轻松松消灭干纹,美丽整个冬天。

多吃白菜补水润燥!消灭干纹靠它们

白菜——滋阴润燥的好帮手

俗话说“百菜不如白菜”,白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外,尚含丰富的维生素,其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;微量元素锌高于肉类,并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。其中维生素C,可增加机体对感染的抵抗力,用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。白菜中含有的纤维素,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,帮助消化和排泄,从而减轻肝、肾的负担,防止多种胃病的发生。

冬天多吃白菜 护肤养颜又好吃

白菜的含水量很高,营养也很丰富,有助于女性滋阴润燥、护肤养颜,促进排毒。在中医上还有解热除烦的功效,多吃还能有效降低女性乳腺癌的发生率。

白菜中的纤维素不但能够润肠、促进排毒,还能促进我们的人体对动物蛋白的吸收。但要注意的是,白菜滑肠,不能够过多地冷食,气虚胃寒的人更是不能多食。

怎样挑选白菜?

1、看外表:优质的白菜要求菜叶新鲜、嫩绿,菜帮洁白,包裹得较为紧密、结实,无病虫害。

2、看黑点:挑选时,可以看看白菜里面的几片叶子,看看有无黑点,如果有,不宜购买。

3、冬季上市的中熟和晚熟白菜品种颜色都会较青,含粗纤维也比较多,经过贮存后的白菜口味十分好。

冬天护肤养颜多吃白菜好吗?在上文的相关介绍中,为您介绍了冬天多吃白菜好吗有助于护肤养颜,希望能对您冬天里的护肤养颜生活有所帮助。

经过天天养生小编介绍的“冬天多吃白菜 护肤养颜又好吃”,你知道什么样的养生方式适合冬季呢?天天养生教大家“冬天多吃白菜 护肤养颜又好吃”的养生小常识大家都记住了吗?希望每一位读者通过阅读“冬天多吃白菜 护肤养颜又好吃”并身体力行,那么,你就找到了通往健康之路的金钥匙。

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