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肌肉型小腿怎么减又快又有效3个瘦腿妙招瘦出迷人竹竿腿-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:08:17 阅读: 来源:绝缘板厂家

如何判断是否为肌肉型小腿

1、当小腿紧绷的时候,一般很容易看到肌肉的形状;

2、长期缺乏运动,脂肪偏多,即使以前有肌肉,也开始慢慢流失,同时脂肪填充进去,慢慢形成肌肉型小腿;

3、放松腿部,如果很容易抓起来的话,就是脂肪;

肌肉型小腿怎么减又快又有效

第一阶段:软化小腿肌肉

具体做法:从你看是瘦小腿的那天起,首先就不能再碰高跟鞋了;其次不能快走,即使再匆忙也只能慢走;最后每天注意自己的走路姿势,回家之后还是按摩自己的小腿,一般按摩半个小时左右。

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