最有效的懒人减肥法懒人饮食减肥小窍门-【新闻】

最有效的懒人减肥法一：不要怕摄入碳水化合物

很多MM在减肥期间，都养成了不摄入碳水化合物的习惯，其实这是个饮食减肥误区，因为碳水化合物里面不仅仅提供能量，大部分的B族维生素也是由粮谷类提供的，尤其是那些有运动习惯的妹纸，适量的碳水还是要吃的哦！

最有效的懒人减肥法二：要吃油脂，但是要挑种类！

减肥可以摄入油脂，但是必须要有选择性的，比如烧烤，熏炸类的食物要避免摄入，因为它们里面还含有高盐成分，不仅对健康有威胁，而且会让你变成水肿体质哦！

斗魂大陆安卓版

百战沙场最新版

舰队突击无限金币版