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最有效的懒人减肥法懒人饮食减肥小窍门-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:07:38 阅读: 来源:绝缘板厂家

最有效的懒人减肥法一:不要怕摄入碳水化合物

很多MM在减肥期间,都养成了不摄入碳水化合物的习惯,其实这是个饮食减肥误区,因为碳水化合物里面不仅仅提供能量,大部分的B族维生素也是由粮谷类提供的,尤其是那些有运动习惯的妹纸,适量的碳水还是要吃的哦!

最有效的懒人减肥法二:要吃油脂,但是要挑种类!

减肥可以摄入油脂,但是必须要有选择性的,比如烧烤,熏炸类的食物要避免摄入,因为它们里面还含有高盐成分,不仅对健康有威胁,而且会让你变成水肿体质哦!

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