碰到这食材一定别错过还养生

碰到这食材一定别错过还养生

胡萝卜、芒果、生姜等都可以经过加工做成果脯，不仅是丰富了口感，而且其存放的时间也会更加长，在秋天养生季，我便常会买许多的生姜给家人吃，普通的做法家人不喜欢，但每次做的生姜蜜饯便总会得到大人小孩的喜欢，用生姜搭配红糖做成果脯，口感好的没话说，每天吃几片，营养更养生，尤其是在冷天，吃一片红糖生姜蜜饯，还可帮助暖身，每年到了这个时候，我碰到买生姜从不错过，选择买几斤，做好的蜜饯放入罐子中保存，能吃好久，下面我便会将这款生姜蜜饯的做法大家。

红糖生姜蜜饯的做法：

备用食材：生姜250克，红糖250克，蜂蜜50克，水100克

制作过程：第一步，选择品质比较好的嫩姜，将其加上面粉放入水中浸泡一会，仔细搓洗干净外皮，控水后，将生姜切成稍微薄一点的片，差不多23毫米；

第二步，红糖和蜂蜜分别准备出适量，如果是用古法红糖需要将其先敲碎，准备出不粘炒锅，将生姜片、红糖和蜂蜜一同放入其中；

第三步，中火开始翻炒，慢慢地生姜中的水分会析出，红糖也会融化在其中，这个时候便可在锅中加上100克的清水，转至小火继续慢慢翻炒；

第四步，所需时间比较长，大家要有耐心，待将锅中的水分基本收干，看到生姜片的表面出现颗粒状的红糖结晶的时候，便可关火；

第五步，继续翻炒，直到生姜片变得比较干燥，并且出现糖霜的时候，蜜饯就做好了，将其盛出来，在室温下充分冷却好，装入罐子中密封保存。

小编总结：红糖和生姜可以说是天生的一对，这两者搭配可以做蜜饯，亦可做姜茶，营养都非常丰富，尤其是对于女孩子来说更是有非常好的帮助，生姜本身是带有辣味的，而将其与红糖做搭配，烹饪的食物口感却非常好，更会让人们的味蕾得到享受，在秋后，我碰到卖生姜便从不会错过，一次性买几斤，将其做成蜜饯，密封保存，放得久也不会坏，这款好吃更养生的红糖生姜蜜饯的做法，大家别错过了学习。

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