中医养生祛肝火气最好有哪一些方法

中医养生祛肝火气最好有哪一些方法

如果脸上经常长痘痘，跟我们日常的心情有很大的联系，一个人每天心情都不好，容易肝火旺盛的人就会在身体上和脸上有明显的表现，在中医养生当中想要达到清新明目的目的，是要进行灭火来进行处理心火旺和肝火旺的一些症状，一些口干舌燥或者头痛头晕等等，今天小编就来跟大家，一下中医养生祛肝火气最好有哪一些方法?

具体的解答如下;

1、心思过重心火肝火旺盛：

心火导致的心烦失眠、口舌生疮、舌红等症状。可用竹叶5克泡水代茶饮，平时吃些苦瓜、草莓等降心火的食物，经常按摩少府(握拳后小指按着的手掌处)、少冲(小指内侧，距指甲角0.1寸)穴位。

肝火导致的爱发脾气、头痛、头晕、口苦等症状。可以用菊花5克泡水喝，降火明目，配合按摩太冲(足大趾和二趾间缝隙向上的凹陷处)、行间(足大趾和二趾连接处)。

2、去肺火、胃火：

肺火导致的咳嗽、咳痰、嗓子疼。要注意清润、化痰，可以多吃白萝卜、雪花梨、莲藕、百合、枇杷等，每天按摩鱼际、少商(拇指外侧，距指甲角0.1寸)两个穴位。

胃火导致的脸上长痘、口气重、便秘等问题。要多吃绿豆、苦瓜、苦菜、黄瓜、西瓜、冬瓜、薏米，平时按摩内庭(足二趾和三趾连接处)、厉兑(足二趾外侧，距指甲角0.1寸)两个穴位。

3、老年人脏器功能下降养心：

肾火导致的五心烦热、头晕、腰酸耳鸣等症状。可吃黑木耳、枸杞、桑葚等滋阴之品，

肺火导致的干咳、便秘。可用冰糖、银耳、雪花梨一起煮水喝。要注意健脾利湿，多喝绿豆汤，也可用竹叶或荷叶3克泡水喝。

中医当中如果心火旺的话，很容易就出现口舌生疮，而经常抽烟喝酒的男性想要去肺火，嗓子疼的话是有固定的方法的，以上就是关于我们健脾利湿，少吃一些高热量食物，去除肺火和心火，中医养生的方法讲解。

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