秋天来了，每天准备四种食物，美味营养

秋天来了，每天准备四种食物，美味营养

好身体吃出来，建议您适量食用圣女果圣女果含有的谷胱甘肽是一种抗癌、抗衰老的物质，能增加人体抵抗力，延缓细胞衰老，从而延缓人的衰老。身体营养的摄取一定要均衡，建议您适量食用。

气温越来越低了，建议您食用草莓草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病等也有较好的功效。也不要忘记要适量进行体育运动哦。

天气转凉，建议您选择红菱红菱里面含有很多的维生素，维生素是人体内部含量最多的一类营养物质，缺少维生素的人会得很多的疾病，身体会变得虚弱，还会产生很多小毛病，维生素作为一种人体必须的元素，它能够维持我们正常的生理活动，让我们在工作和生活中精神振奋。也不要忘记要适量进行体育运动哦。

推荐您食用营养丰富的菠萝菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。尽管它的营养很丰富，也要适量食用哦。

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