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补脾吃什么好推荐几款美味食物

发布时间:2019-10-18 01:29:34 阅读: 来源:绝缘板厂家

随着生活节奏的加快,现在很多人都出现了各种各样的身体问题了吧,尤其是对于很多上班族们来说,由于工作是比较繁忙的了,因此每天都过着不规律的生活,这就导致自己容易出现各种的问题了,脾虚就是很常见的情况了,那么我们应该如何补脾呢,一起看看吧。

饭豇豆

性平,味甘,能健补脾胃,对脾胃虚弱、食少便泻,或妇女脾虚带下者,食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虚弱,开胃健脾”的记载。明·李时珍还说它能“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”。除通常炒食外,还可同粳米煮饭或煮粥食用,我们在生活中就可以经常的加入些饭豇豆了,可以帮助我们把食物烹饪的更美味,而且还对于我们的脾脏健康有好处。

白鲞

为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。《随息居饮食谱》中说它“开胃醒脾,补虚活血,为病人产后食养之珍”。《本草汇言》中还说:“黄鱼有养脾理肺之功,治久病胃弱食减,不能进厚味者。以白鲞水煮烂食之,健利肠胃,为肠虚胃弱之人必需用之,诚药食中之良品也。”可见脾胃虚弱者食之颇宜。

鲫鱼

性平,味甘,入脾胃大肠经,有健脾养胃作用,故脾胃虚弱者宜食。《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹,主胃弱不下食”的记载。《本草经疏》还说:“鲫鱼,甘温能益脾生肌,调胃实肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食。”作为我们生活中比较常见的一种鱼的选择,我们可以自己烹饪出美味的红烧鲫鱼一类的食物来吃,这对于我们的身体健康来说很有好处,而且还可以让我们一饱口福哦。

上面就给大家推荐了几款食物,这些食物都是我们大家在生活中很常见的了吧,我们经常吃这些食物可以有效的保护我们脾脏的健康,尤其是对于脾虚的朋友们来说,我们是可以经常吃这几种食物的了,希望可以帮助大家哦。

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