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清明必不可少的食物应季食物要多吃苹果绿

发布时间:2019-10-18 02:13:55 阅读: 来源:绝缘板厂家

清明属于春季的一个重要节气,在这时候我们是需要注意饮食的了,在清明的时候通过合理的饮食来养生,效果是非常不错,而且清明的时候我们多吃应季食物非常健康,那么具体清明的时候吃什么比较好,一起看看清明必须吃的食物。

螺蛳

在清明的时候我们首先要吃的就是田螺。这时候的田螺肉丰腴细腻,味道鲜美,素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。市场买回的田螺要放养三天,在盆中滴上几滴麻油或菜油,让田螺排尽肠腔内的泥质污物,每天换水几次,用刷子刷净、绞去尾部,焯水后高温加热、炒熟、焖透,吃起来的味道非常鲜美,同时还可以帮助增强身体素质,还能补充维生素以及微量元素,是清明应该多吃的。

上面推荐的几款食物都是清明我们要吃的,在清明的时候注意饮食很重要,通过合理的饮食来预防疾病,这对我们健康是有好处的,上面推荐的几款食物都是清明的应季食物,这时候吃这些食物对健康有好处,还能预防疾病产生。

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